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“补钙”,你选对了吗?

   信息来源:mFhNftbyg

补钙,是大家都特别关注的一个共同话题,面临市场上琳琅满目的补钙产品,应该如何选择呢?

一、钙剂

杭州股票配资群钙剂是治疗骨质疏松的基础药物,分为无机钙(如:碳酸钙、磷酸钙、氧化钙等)、有机钙(如:枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸螯合钙等)和生物钙。其中碳酸钙因含钙量高(约40%)、吸收率高、价格实惠等优点而被广泛应用。大家所熟知的钙尔奇、迪巧、朗迪等钙片都是碳酸钙D3(碳酸钙和维生素D3的复方制剂),维生素D可以增加钙的吸收。有机钙相较于无机钙,钙含量少,但溶解度高,对胃肠刺激小,易吸收,更适用于幼儿。因多种食物(含纤维素、草酸、植酸)可影响钙的吸收,故建议睡前服用钙剂,如需每日多次服用,建议餐后1-1.5小时服用,以减少食物对钙剂吸收的影响。

杭州股票配资群二、“钙的好搭档”—维生素D

维生素D是人体通过紫外线照射能够自身合成的,当身体缺乏维生素D的时候,钙在人体中的吸收和利用是会打折扣的。市面上比较常见的有维生素AD滴剂(俗称的鱼肝油,含有维生素A和维生素D)、维生素D滴剂、阿法骨化醇、骨化三醇,它们有什么区别呢?

其实维生素D本身无生理活性,它需要先经过肝脏羟化活化为阿法骨化醇,再经肾脏二次羟化活化为骨化三醇,所以骨化三醇是真正起效的、有活性作用的维生素D。

结语:

杭州股票配资群对于一般正常人群来说,碳酸钙D3复方制剂基本可以满足人体需求,也可以夏天选用碳酸钙片,冬天选用碳酸钙D3片或者碳酸钙片加维生素D制剂。而对于一些术后患者例如甲状腺切除术,或者有肝脏肾脏疾病、骨质疏松、透析患者,可以选择碳酸钙片(或碳酸钙D3片)+阿法骨化醇或者骨化三醇。但不能盲目补钙及维生素D,以避免发生高钙血症或者高维生素D血症、肾结石等不良结果,因此提倡大家科学合理补钙。


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