银岛配资

杭州股票配资群

一人的早餐如何解决?教你一招不到一刻钟搞定一桌,还健康美味

   信息来源:mFhNftbyg

一人的早餐如何解决?教你一招不到一刻钟搞定一桌,还健康美味。新的一周又开始了,这北方的天气也开始慢慢的回温了,可以说比前几天暖和多了。我家这早餐也有所改变。例如这次的工作日早餐就蛮简单的,整个过程不到一刻钟就完事了,虽然量不多,但胜在管饱和营养全面,我家大人孩子都喜欢吃。再者就是哈尼长期更新早餐的做法,有喜欢的亲可以关注我哦,学会了就再也不用买着吃了。毕竟自家做的健康又吃得舒坦。春季,工作日的早餐,简单又快手,还荤素搭配,天天吃不腻,特香。

早餐:菠菜炒鸡蛋、红枣红豆粥、苹果、香菇肉水煎包

杭州股票配资群对于年轻人来说,这早上宁愿多睡会儿也不愿早起下厨做些吃的。所以这次给大家推荐的早餐是非常的快手,不仅可以吃到营养的早餐,还能省下的时间睡个美容觉呢。之所以不到一刻钟就搞定了,主要归功于提前一晚上就把第二天需要做的早餐准备好了。

【菠菜炒鸡蛋】

杭州股票配资群早上我家喜欢准备些炒菜,但都是些简单清爽的食物,例如今天这款菠菜炒鸡蛋,就是个不错的选择呢。食用起来清爽不油腻,还很省事省力,整个过程不到5分钟即可上桌了呢。做法只需把菠菜切段,鸡蛋打散,锅烧热,倒入适量的食用油,把蛋液倒入锅中炒个半熟,再倒入菠菜翻炒均匀,加入盐、白胡椒粉、芝麻油调味即可出锅了。这道菜是不是超级的简单?

【香菇肉水煎包】

前一晚我家母亲大人蒸了些香菇肉馅的包子,这早上我一般喜欢把它做成水煎包,这样能节约不少时间呢。关键口感也更酥脆可口些。做法只需把包子并排的放入电饼铛里,加热至包子的底部呈现金黄色即可完事了,整个过程也就不到3分钟即可完成了。尤其是深受孩子的喜欢,每次都可以连吃5个还不过瘾呢。

【红豆红枣粥】

这款毕竟补血养颜,最适合女性朋友食用了。里面的配料可以根据自己的喜好来添加,例如还可以加入红薯、紫薯、银耳等等。做法也不难,提前一晚上把喜欢的食材倒入电饭煲里,加入适量的水,设定好预约时间,早上起来就可以喝到热乎乎的粥了,这个对于干燥的春季来说还是蛮适合的。

【水果】

杭州股票配资群我家每顿饭都有吃水果的习惯,但考虑到水果有的是寒性的,一般都是选择在饭后半小时后食用它。例如这次就选择了最近还是季节的苹果作为早餐食用了。这个不仅香甜爽口还能促进喜欢肠道的蠕动,可以很好的消化和吸收呢。所以趁着季节可以多食用些哦。


http://www.bigbigwork.com/behance.html